5 Berita Unik Tablet Tambah Darah, Tablet Ajaib Buat Remaja Berprestasi Tanpa Sakit

Tahukah engkaubahwa pada Indonesia 1 dari 4 remaja putri mengalami anemia lantaran kekurangan zat besi? Seperti yg udah kita bahas di artikel sebelumnya, hal ini disebabkan sang banyak faktor. Dua pada antaranya karena proses alamiah menstruasi yg membuat remaja putri banyak kehilangan darah, serta faktor asupan nutrisi & gizi tubuh yg kurang terpenuhi, padahal pada masa remaja ini engkaumempunyai kebutuhan gizi yg lebih banyak.

Terus gimana sih cara mencegah anemia? Yang pertama tentu kamu wajibmengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi dan asam folat. Misalnya hati ayam, daging sapi, ikan, telur ayam kampung, bayam, kacang-kacangan, dan masih poly lagi. Selain itu rutin berolahraga dan menjaga kebersihan, terutama menggunakan alas kaki untuk mencegah kecacingan juga akan membantumu terhindar menurut kurang darah. Yang nggak kalah penting, mengonsumsi Tablet Tambah Darah (TTD) 1 tablet setiap minggu secara rutin buat menjaga kadar zat besi pada tubuh.

Sayangnya, masih poly nih dari kita yang belum benar-sahih tahu apa itu TTD & kenapa perlu dikonsumsi. Bahkan terdapat banyak mitos seputar TTD yg acapkali bikin enggan mengkonsumsinya. Padahal dengan mengkonsumsi TTD, kamu bisa terhindar dari anemia, lho. Sehingga engkausanggup memaksimalkan ketika remaja ini buat mengejar banyak sekali prestasi, tanpa perlu jatuh sakit. Yuk, simak selengkapnya!TTD itu bukanlah obat

Mungkin masih sebagian berdasarkan kita yg berpikir bahwa TTD itu adalah obat. Dari situ, jadi muncul pemikiran bila mengkonsumsi TTD terus-terusan bakal berdampak jelek bagi kesehatan. Nah, yg perlu engkaupahami mulai kini, TTD itu bukanlah obat, melainkan suplemen gizi yg mengandung zat besi & asam folat. Suplemen ini akan membantumu menaikkan kadar zat besi di dalam darahmu. TTD perlu dikonsumsi, karena seringnya kebutuhan zat besi remaja nggak sanggup terpenuhi hanya berdasarkan makanan saja. Apalagi jikalau engkautermasuk yg pilih-pilih makanan.

Selain remaja, TTD biasanya jua diberikan kepada bunda hamil yg pula rentan mengalami kurang darah. Karena TTD ini sanggup dikonsumsi menjadi pencegah anemia, ialah kamu nggak wajibnunggu mengalami kurang darah dulu buat mulai mengkonsumsi TTD secara rutin. Nggak perlu takut, lantaran TTD atau yang kata asingnya Iron-Folic Acid memang direkomendasikan oleh WHO menjadi keliru satu cara buat mengatasi kurang darah yg memang masih sebagai perkara genting di banyak negara pada global.Bagaimana cara mengonsumsi TTD yang benar?

Cara minum TTD dengan sahih (foto: Nutrition International) via www.hipwee.com

Setelah memahami mengapa TTD perlu dikonsumsi, lantas bagaimana cara mengkonsumsinya yang sahih? Untuk pencegahan kurang darah, engkaumampu mengkonsumsi TTD secara rutin 1 tablet setiap seminggu sekali. Umumnya, TTD efektif jika dikonsumsi pada keadaan perut kosong. Tetapi, bagi sebagian orang, minum TTD bisa menyebabkan perut mual. Lantaran itu, engkaudisarankan minum TTD sesudah makan dengan rentang ketika dua jam. Supaya hasilnya optimal, hindari mengkonsumsi teh, kopi, dan susu pada rentang saat 2 jam sebelum & dua jam selesainya minum TTD. Lantaran minuman-minuman tadi membuat zat besi yang terserap sang tubuhmu nir aporisma. Sayang banget, ‘kan?

Nah, terus gimana caranya supaya zat besi mampu diserap cepat oleh tubuhmu? Caranya menggunakan makan makanan yang kaya kandungan vitamin C, lantaran vitamin C ini akan memberikan suasana asam & menaikkan penyerapan zat besi sampai 4x lipat.Setelah mengonsumsi TTD mungkin engkauakan mengalami beberapa pengaruh, tetapi damai saja karena itu hanya sementara

Efek yang terasa hanya ad interim (foto: iStockphoto)

Secara umum, TTD aman buat dikonsumsi sang siapa pun. Tetapi, beberapa orang mungkin mengalami dampak spesifik sesudah mengonsumsi TTD. Beberapa impak yg sering terjadi merupakan merasa nir enak badan, kehilangan nafsu makan, perut kembung, dan feses menghitam. Namun, tidak perlu takut hiperbola, karena efek-impak itu umumnya akan menghilang seiring berjalannya ketika saat tubuh kamu telah sanggup menyesuaikan.Katanya minum TTD menciptakan darah yg keluar waktu menstruasi bertambah poly & terasa sakit. Emang iya?

TTD nir mengganggu menstruasi (foto: iStockphoto) via www.hipwee.com

Mungkin selama ini kamu ragu mengonsumsi TTD karena takut akan mengeluarkan banyak darah waktu mens dan sakit. Tetapi, jangan risi lagi, ya, karena ini hanya mitos semata. Minum TTD secara rutin nggak akan menambah darah yang keluar waktu mens. Bahkan, minum TTD waktu mens itu sangat dianjurkan buat mengubah darah yg keluar.

Tubuh kita mempunyai mekanisme yang ajaib kok. Kamu nggak perlu cemas akan overdosis zat besi, lantaran kelebihan zat besi pada tubuh secara otomatis akan dibuang melalui feses, bukan melalui darah ketika menstruasi. Selain itu, waktu menstruasi engkaujustru harus mengonsumsi TTD, lho. Karena tubuhmu perlu mengganti darah yang dikeluarkan ketika menstruasi itu.Lalu apakah minum TTD secara rutin pula menyebabkan tekanan darah tinggi? Yang ini juga mitos, guys!

TTD nir sebabkan hipertensi (foto: Marcelo Leal/Unsplash) via www.hipwee.com

Masih berkaitan dengan jumlah darah pada tubuh kita, banyak jua yg berpikir bahwa mengonsumsi TTD secara rutin mampu meningkatkan tekanan darah. Ini juga mitos, guys. Lantaran TTD itu fungsi utamanya adalah buat mencegah kurang darah. Sedangkan misalnya yg telah kita tahu, kurang darah itu tidak sama menggunakan darah rendah, dan nggak terdapat kaitannya dengan tekanan darah. So, amankah mengonsumsi TTD? Amaan.

 Supaya lebih kentara, engkaumampu tonton video mengenai TTD di bawah ini

 

Itu beliau beberapa kabar tentang TTD yg perlu engkaumemahami. Sekarang, nggak perlu takut lagi ‘kan mengonsumsi TTD secara rutin? Apalagi TTD juga gampang dihasilkan menurut program pemerintah melalui sekolah-sekolah dan Puskesmas juga dibeli di apotek terdekat. Dengan pemenuhan nutrisi tubuh & gizi cukup, engkauakan sehat, berprestasi, tanpa kurang darah!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *