Kuliner Naikkan Hemoglobin (hb) Petua Naikkan Hb

Anemia adalah suatu keadaan dimana terdapat kekurangan kandungan sel darah merah didalam darah.

Apabila berlaku, dia boleh mengakibatkan si pesakit kelihatan pucat dan gampang rasa penat,

Atas sebab inilah, para perempuanhamil perlu sentiasa menjaga paras Hemoglobin(HB) supaya tidak rendah.

Antara Makanan Yang Selalu Disarankan Untuk Naikkan HB Ialah

Buah ini kaya dengan vitamin A, selain populer menjadi berkesan pada memperbaiki kesihatan mata, ia jua berkesan membantu menaikkan jumlah sel darah merah.dia bisa menolong zat besi dalam hemoglobin buat mengikat oksigen

Buah-buahan mempunyai vitamin C yang membantu dalam fungsi penyerapan zat besi kedalam tubuh.Dikatakan, jambu batu mempunyai kandungan vitamin C dua kali lebih banyak daripada yang terkandung didalam butir oren.

Ambillah kismis, kurma, prun, aprikot dan butir tin. kesemua jenis butir-buahan kering bukan sahaja sedap, malah dia turut memiliki kandungan zat besi yg baik buat menaikkan hemoglobin pada darah

Ikan mengandungi asid lemak omega-tiga, menjadi contoh ikan salmon. Ia turut mengandungi vitamin B12 yang cantik buat fungsi pembentukan sel-sel darah. Lebih daripada itu, apa-apa jenis ikan pun baik untuk wanita hamil lantaran beliau merupakan kuliner yg rendah kolesterol.

Daging merah seperti lembu, kambing & kerbau kaya menggunakan protein dan mengandungi banyak zat besi dan mineral lain termasuk vitamin A,D,K,B2,B3,B6 & B12, asid amino, Omega 3 & selenium yg diharapkan oleh golongan bunda hamil. Kesemua ini sanggup menaikkan hemohlobin.

Sayur mengandungi zat besi yang tinggi adalah terdiri daripada sayur yg berdaun hijau misalnya bayam, brokoli, kangkung & sawi. selain daripada itu, sayur-sayur ini mengandungi kandungan asid folik semula jadi yang baik buat kesihatan bunda hamil & perkembangan bayi pada kandungan

Sayur berubi ini mengandungi zat besi dan vitamin C yang boleh membantu menaikkan penyerapan zat besi dalam tubuh

Telur mengandungi protein, kalsium, vitamin, mineral & zat besi.Sebaik-baiknya dapatkan telur yg sudah diperkaya menggunakan omega-tiga    

Perlu anda tahu bahawa anemia yg disebabkan sang kekurangan kandungan sel darah merah boleh mengganggu proses kehamilan.

Ekoran daripada kelemahan itu, ia boleh sebagai punca pada perseteruan besariaitu oksigen bekurangan buat hingga ke tisu-tisu didalam tubuh.kesan daripada kekurangan oksigen, ia boleh menyebabkan anda gampang berasa penat, letih & indolen

Sehubungan itu pelbagai jenis resiko boleh berlaku kepada diri anda sendiri & bayi yang dikandungi.karena itu, hampir setiap kali menjalani inspeksi antenatal, doktor & jururawat pasti akan memeriksa hemoglobin anda.

CADANGAN VITAMIN SHAKLEE

-mengandungi zat besi buat pembentukan sel darah merah & membuat sel darah yg sihat

-zat besi menjadi sebahagian daripada struktur hemoglobin yang membawa oksigen ke tisu dan sel

-menaikkan sel darah merah & hemoglobin

-lengkap menggunakan vitamin B12 & asid folik yang sebagai punca kasus HB rendah

-membantu penyerapan optimum vitamin B12 dan zat besi

-membantu pengeluaran hemoglobin dan menaikkan pertahanan badan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *